前向きな表現ですが、
体重が悪阻期間のマイナス5キロを勢力的な速さで取り戻しています。私のBMIから、プラス7キロ〜12キロまでに抑えると言うのがガイドライン。できれば後期くらいまでは緩やかにプラスマイナス2キロ、誤差の範囲内くらいで推移したらいいなと思っていましたが、夢に終わりそうです。不思議なことに便秘で3日ぶりに出してから体重計っても変わっていないとか？！
運動は毎日の夫の通勤に20分付き添いで歩くのみ。ごはんの量が増えた覚えはないけど、塩分は多いかも。梅干しとか、お味噌汁とか1日1回にしようかな。
間食でパンを２つ食べちゃったりも良くないね。
