昨日の夜から3日間ファスティングをします。
まずは、昨日の準備食から
朝、ごはん、おでんのこんにゃく、高野豆腐とにんじんの煮物、にんじんとこんにゃくのきんぴら
昼、ごはん、梅干し、白菜スープ、高野豆腐の煮物、りんご
本当は、たんぱく質をとっとはいけなかったかも。高野豆腐はあまり準備食として相応しくないかも。
昨日の夜、ラクトクレンズ70ml、水500ml、梅干し半分
今日の朝、ラクトクレンズ60ml、水660ml、梅干し半分
今日の昼、ラクトクレンズ60ml、水500ml、梅干し半分
今日の夜、ラクトクレンズ40ml、水310ml
明日がやまだな。でも明日の昼には折り返しだからもうすぐかな。
