D4 ファスティングやります！

今日の昼から準備食スタート。

肉、魚、卵、乳製品、甘いものを断ちます…

サプリと漢方もストップ。

お昼は、キムチ炒飯と白菜スープ

おやつは、天津甘栗、ナッツ、みかん

夜は、おでんと高野豆腐の煮物、ごはん

でした。

明日のお昼までこんな感じの優しいごはんをいただき、夜から3日間のファスティングにチャレンジします。