朝食をとること

一人暮らしをするようになってから、朝食をとらなくなり約20年。

健康の基本として朝食を摂りましょうと何度か言われていたけれど、やっと？最近になり朝食を食べるようになりました。

もともと夫の朝食を作っていたので、苦にならず身体づくりの目標に向かい栄養をアプリで計算して考えて作ると楽しい。

また早寝を実践中で早起きになったので、眠くて起きれないこともなくなりました。

なぜ、こんな単純なことを今までできなかったのか不思議。私って頑固なんだな。