D23 私の妊活②
高温期10日目。一般的に、高温期が14日以上続いたら妊娠している可能性があるらしい。
フライング検査してみたが、真っ白でした…
ショックを受けるだけだからやめておけば良いのにね。
私の妊活:現在編
●早寝早起き
21時〜22時台に就寝。6時半くらいまでに起床。
●食事
朝食を取るようななった。
手作り弁当になった。
魚中心のタンパク質多め。
宅配野菜ラディッシュぼーやで野菜をバランスよく摂取。
甘いものはなるべく控え、添加物も注意。
ファスティング（一度）
●漢方
マルチビタミン...baby and me
ビタミンC ... BRONSON
たんぽぽ茶...ショウキT1
コラーゲン...たまちゃんショップ
●運動
骨盤体操
ウォーキング
ストレッチ
●足湯
●シルク素材の下着
腹巻、おりものライナー、ショーツ、ブラ等
